So erhältst du auf natürliche und effektive Weise eine strahlende Haut

In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du auf natürliche Weise eine strahlende Haut bekommen kannst, weil wir verstehen, dass du viele Toner, Gesichtsmasken und unzählige Produkte ausprobiert hast, die einfach nicht zu wirken scheinen. Du bist nicht allein.
Wenn du wie die meisten Menschen bist, ist das Erste, was dir auffällt, wenn du ein Foto von dir machst, wie deine Haut aussieht. Vielleicht hast du kürzlich ein Foto von dir gesehen oder in den Spiegel geschaut und konntest nicht anders, als tief *seufzen*. Deshalb enthüllen wir die unglaublichen, wissenschaftlich fundierten Methoden, um deine Haut strahlen zu lassen (auf eine wunderschöne, nicht fettige Weise).

In diesem Artikel entdeckst du: 

• Welche Lebensmittel der Haut helfen, so schnell wie möglich zu strahlen
• Die beste Methode, um Hormone zu regulieren, die das Aussehen der Haut steuern
• Warum das Wetter deine Haut beeinflusst (und was zu tun ist)
• Ein kostenloses Gefrierprodukt, das die Haut in 30 Sekunden verwandelt
• Der #1 Grund, warum deine Haut nicht so strahlt, wie du es möchtest – und die Lösung

Überraschend einfache Tipps für eine strahlende Haut...
Lassen Sie uns diese „make-skin-glow-Methoden“ einzeln durchgehen. 

Was man für eine strahlende Haut essen sollte
Dies ist einer unserer Top-Tipps für eine strahlende Haut. Und während du weißt, dass das, was du isst, deine Haut, Gesundheit und dein Immunsystem beeinflusst, gibt es bestimmte "gesunde" Lebensmittel, die speziell helfen, die Haut zu stimulieren und mehr strahlen zu lassen. Versuche, die folgenden Lebensmittel in deine Ernährung einzubauen: 

Avocado
Mit zunehmendem Alter der Haut kaufen viele Frauen teure Anti-Aging-Cremes in der Drogerie. Aber gibt es auch eine vegane, nicht-chemische Lösung, die sehr effektiv ist? Avocado. Ob auf Toast oder im Smoothie, Avocado hilft, die Haut zu hydratisieren und zu schützen – und hilft sogar als Schutz und Heilung gegen Sonnenstrahlen.

Spinat
Spinat ist voller Vitamine und gesunder Elemente, wie Folsäure. Dies ist ein Vitamin, das hilft, der Haut einen Boost zu geben, wodurch sie wie Feuerwerk strahlt.

Süßkartoffeln
Rote und orangefarbene Gemüse und Wurzeln, wie Süßkartoffeln, können den Teint der Haut buchstäblich verbessern und ein gebräunteres Aussehen verleihen. Laut einer akademischen Zeitschrift kann der Teint sogar strahlender sein als nach einem Sonnenbad. Iss Ofenkartoffeln, und selbst in den Tiefen des Winters kann deine Haut einen Hauch von karibischem Urlaub haben. 

Kürbiskerne
Während die meisten von uns die Kraft von Blattgemüse und Avocado kennen, sind die Samen von Kürbissen kraftvolle Lebensmittel, die oft übersehen werden. Mit einem hohen Gehalt an Zink, Magnesium und Vitamin E helfen diese Samen (köstlich, wenn sie geröstet und als knuspriger Snack gegessen werden), Hautzellen zu regenerieren. Wenn die Haut älter wird, Zeit in der Sonne verbracht hat oder durch trockene Luft beeinträchtigt wurde, hilft die Regeneration, die Haut zu heilen und wieder strahlen zu lassen. 

Kurkuma
Als Entzündungshemmer hilft Kurkuma, die Haut von Entzündungen zu beruhigen, die durch Akne, Rosazea, Ekzeme oder Hautempfindlichkeit verursacht werden können. Wenn sie beruhigt ist, kann die Haut wieder strahlen. 

Eier
Obwohl Eiweißomeletts weniger Kalorien enthalten, enthalten ganze Eier Vitamine, die helfen, eine strahlende Haut zu bekommen. Biotin ist ein Vitamin im Eigelb, von dem bekannt ist, dass es die Haut mehr mit Feuchtigkeit versorgt und sogar Akne und Reizungen stoppt. 

Und einer der besten Tipps für eine strahlende Haut? Du darfst mehr davon essen →
Dunkle Schokolade

Gott sei Dank gibt es etwas Leckeres, das Antioxidantien enthält, wodurch die Haut stark bleibt und es somit der perfekte Snack nach dem Essen ist. 
(Weil du am Ende eines jeden Tages eine köstliche Belohnung verdienst.) 

Hören Sie auf, sich zu oft zu waschen 
Um eine strahlende Haut zu bekommen, waschen die meisten Menschen ihr Gesicht noch öfter. Das ist verständlich. Schließlich ist es logisch zu denken, dass das Peeling der Haut hilft, den Schmutz zu entfernen und die schöne Haut darunter freizulegen, wenn wir sehen, dass sich Hautöle ansammeln. 

Die Wahrheit ist jedoch, dass zu häufiges Waschen deine Haut und ihr Aussehen schädigt. 
Das Waschen deiner Haut mit einem Gesichtsreiniger, besonders mit einem aggressiven, sorgt dafür, dass keine natürlichen Öle auf der Haut zurückbleiben.

Lösung: versuche, den Gesichtsreiniger nur nachts zu verwenden. Wasche dein Gesicht morgens mit etwas kaltem Wasser. (Das kann anfangs seltsam erscheinen, als ob dein Gesicht nicht sauber genug wäre, aber wenn deine Haut immer mehr zu strahlen beginnt, wirst du die Kraft dieser Methode erfahren.) 

Wisse, dass bewölkte Tage schädlich sein können 
Während die meisten von uns versuchen, Sonnenschutz an klaren, sonnigen Tagen oder bei Strandausflügen zu verwenden, entscheiden sich einige, keinen Sonnenschutz zu benutzen, wenn sie sehen, dass es ein bewölkter Tag ist. (Besonders mitten im nordeuropäischen Winter!). Sonnenstrahlen können jedoch immer noch durchdringen und die Haut schädigen, selbst an bewölkten Tagen. Deshalb empfehlen wir, eine Sonnencreme oder zumindest ein nicht-chemisches Make-up mit natürlichem Sonnenschutz zu verwenden. 

Schläfst du genug?
Es gibt viele Gründe, warum dein Körper und Gehirn mehr Schlaf benötigen. Obwohl du weißt, dass du dich nach mehr Schlaf besser fühlst, wird sich auch deine Haut drastisch verbessern, wenn du mehr Stunden pro Nacht schläfst. Deshalb ist dies einer der wesentlichen Tipps für eine strahlende Haut. Ein Grund ist, dass das hormonelle System besser reguliert wird, wenn der Körper ausreichend Schlaf bekommt. Wenn das nur 5 oder 6 Stunden pro Nacht sind, kann der Mangel an Ruhe deine Hormone leicht aus dem Gleichgewicht bringen und dadurch deine Haut beeinflussen.

Mach einen Kopfstand
Du musst keinen Handstand machen, aber es gibt Schönheitsexperten, die auf die Kraft schwören, den Kopf nach unten zu halten (unter dein Herz und deine Hüften), um der Haut zu helfen, sich zu verbessern. 

Eine Kosmetikerin aus Texas, Renee Rouleau, sagt, dass, „Drei Minuten pro Tag den Kopf nach unten hängen zu lassen, meine Langzeitstrategie ist, um diese strahlende Haut zu bekommen.“
Wenn es nach unten geneigt wird, kann der Kopf – der den ganzen Tag aufrecht steht – mehr Blut bekommen, wodurch Sauerstoff und eine zusätzliche Zirkulation von Nährstoffen entstehen. 

Verwenden Sie einen Eiswürfel 
Dies ist einer unserer Lieblingstipps für eine strahlende Haut, weil es so einfach ist. Nachdem Sie aufgewacht sind oder sich auf eine Veranstaltung vorbereiten, nehmen Sie einen Eiswürfel und bewegen ihn über und um Ihr Gesicht. Die Kälte sorgt dafür, dass die Haut einen zusätzlichen Kick bekommt – und die Kälte hemmt außerdem Entzündungen und verkleinert Poren. (Achten Sie darauf, dies mit kreisenden Bewegungen zu tun und den Eiswürfel ständig in Bewegung zu halten, damit er nicht zu lange an einer Stelle bleibt.) 

Schau dir dein Make-up an
Egal wie viel du schläfst oder immer gut isst, wenn schwere Chemikalien auf deinem Gesicht sind und dort viele Stunden verbleiben, kann deine Haut nicht atmen und somit nicht strahlen. Die meisten Make-ups bedecken das Gesicht mit unnatürlichen, porenverstopfenden Inhaltsstoffen, selbst wenn sie großartiges Marketing haben oder von berühmten Personen auf Instagram genehmigt werden.
Das Problem? Im größten Teil des 20.^e und 21.^e Jahrhunderts haben Unternehmen entdeckt, dass Chemikalien Make-up billiger machen, um es herzustellen und zu verkaufen – damit sie noch mehr Gewinn erzielen können. Eine Bewegung für natürliche Make-up beginnt jedoch, die Welt zu erobern – immer mehr Menschen erkennen, dass natürliche Make-up genauso effektiv sein kann wie die Marken, die sie gewohnt sind.

Mit Düften, die die Haut nicht mehr reizen, die nicht mehr so schnell verklumpen , und unseren Top-Tipps für eine strahlende Haut wirst du sehen, dass nicht-chemisches Make-up den Unterschied macht. 

Die Nr. 1 Lösung für eine strahlende Haut?
Die effektivste Lösung ist, eine natürliche, vegane Make-up zu wählen, die die Haut atmen lässt...